الأمراض النفسية الشائعة وعلاجها

 

النوم على الشق الأيمن سنة عن النبي ﷺ يمنح الجسم الراحة والسكون ويخفف من الحمل على الجسم والرئة إلى جانب أن الكبد في هذه الحالة يكون أكثر استقرارا ويعمل على إعطاء راحة للقلب .. واليد اليمنى على الشق الأيمن من الوجه تعمل على إرسال ذبذبات تعمل على تفريغ الشحنات والنوم في راحه للجسم وللعقل. 

النوم على الشِّق الأيمن

إن الرئة اليسرى أصغر، وأخف، والكبد الذي هو أكبر أعضاء الجسم مستقرٌ في الجسد على جهة الأرض، والهضم يتم في صورته الطبيعيه وهذه هي أفضل طريقه للنوم.. قال النبي عليه الصلاة والسلام :

" إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة، ثم اضطجع على شقِّك الأيمن، ثم قل : اللهمّ أسلمت وجهي إليك، وفوضت أمري إليك " 

كان النبي صلى الله عليه وسلم ينام على شقه الأيمن، ويضع يده تحت خده الشريف ويقرأ هذا الدعاء قبل أن ينام: " باسمك ربي وضعت جنبي ، وبك أرفعه ، إن أمسكت نفسي فارحمها ، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين "

سَنَن الـنوم

1- إغلاق الأبواب عند النوم ..

2- الوضوء قبل النوم .

3- نفض الفراش قبل النوم عليه .

4- النوم على الشق الأيمن .

5- وضع اليد اليمنى تحت الخَّـد الأيمن .

تذكير قبل النوم

1- الوضوء . 

2-  صلاة الوتر.  

3-  قراءة سورة المُلك. 

4- الاستغفار و التسبيح.  

5- سامح من اخطأ بحقك. 

6- أذكار النوم.

وهناك اضرار تنتج عند النوم بشكل غير صحيح  

النوم على البطن

هؤلاء يشعرون بضيقٍ في التنفس، لأن ثقل كتلة الظهر، والهيكل العظمي تقع على رئتيه وهذا غير صحى أيضا.

النوم على الظهر

قد يتنفس الإنسان من فمه إذا نام على ظهره، فماذا يحدث إذا تنفس الإنسان من فمه؟

هؤلاء أكثر تعرضاً للزكام من غيرهم، وهؤلاء تجف لثَّتهم، وإذا جفت تراجعت، وتراجع اللثة عن الأسنان مرض العصر،

ويتسبب التنفس من الفم ف الشخير .. والشخير هو:  الضجيج المزعج الذي يصدر عن الأنف والحنجرة أثناء النوم. 

النوم على الشق الأيسر

إن الطعام يستغرق في الحالة الطبيعية من 2 إلى 4 ساعات في المعدة، فإذا كان النائم على الشق الأيسر، فسيستغرق هضم الطعام من5 ساعاتٍ إلى 8 لأن الرئة اليمنى هي الكبرى ، تضغط على القلب والكبد وهو أكبر الأعضاء، يبقى معلقاً قلقاً .. إذاً فالنوم على الشق الأيسر ليس صحياً أيضاً ويتسبب في سوء الهضم.