-->
U3F1ZWV6ZTI0OTIyODIyOTkxX0FjdGl2YXRpb24yODIzNDExOTk3MTU=
‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة. إظهار كافة الرسائل
الضيق بدون سبب
صحة

الضيق بدون سبب

ا لضيق المفاجئ: أسبابه وطرق علاجه الضيق المفاجئ هو شعور يمر على الإنسان لحظات يشعر فيها بالضيق بشكل غير متوقع ومن دون سبب محدد. يُعتبر هذا الضيق من المشاعر السلبية التي قد تؤثر على الصحة النفسية والجسدية. إذا تم تجاهل هذا الضيق دون معرفة …

اقرأ المزيد »
ما سبب التفكير الزائد
صحة

ما سبب التفكير الزائد

أسباب التفكير الزائد القلق الاجتماعي: القلق حول ما يجب قوله وما ينبغي تجنبه في المواقف الاجتماعية. الخوف من نظرة الآخرين: القلق والخوف من رأي الآخرين وردود أفعالهم تجاهنا. الخوف من الفشل: القلق من عدم النجاح والخوف من أن تكون جهودنا غير …

اقرأ المزيد »
خسارة ١٠ كيلوجرام من وزنك في اسبوع واحد
صحة

خسارة ١٠ كيلوجرام من وزنك في اسبوع واحد

صورة تعبيرية خسارة الوزن  تحقيق فقدان الوزن عادةً يكون نتيجة لاستهلاك سعرات حرارية أقل مما يحتاجه الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. أما فقدان الوزن، فيتحقق من خلال اتباع حمية غذائية صحية وممارسة التمارين الرياضية. في معظم الحالات، يتم فقدان…

اقرأ المزيد »
انتبه للص الذي يسرق فيتامين C  من جسمك
صحة

انتبه للص الذي يسرق فيتامين C من جسمك

يُعد فيتامين "سي." C من الفيتامينات المعروفة لدى معظم الناس لما يتمتع به من فوائد صحية عديدة، منها تقوية جهاز المناعة وذلك بفضل مضادات الأكسدة التي يحتويها ، هذا فضلاً عن فوائده الأخرى كضبط مستويات ضغط الدم والوقاية من أمراض القل…

اقرأ المزيد »
علاج الحموضة بطرق منزلية بسيطة
صحة

علاج الحموضة بطرق منزلية بسيطة

هناك عدة نصائح قدمها الأطباء والمتخصصون، لتجنب حرقة المعدة أو الحموضة من بينها: التخلص من السمنة، والعمل على الحفاظ على قوام رشيق خال من الدهون، خصوصاً فى منطقة البطن. تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة، ويفضل أن يمارس الشخص رياضة المشي حت…

اقرأ المزيد »
الأنيميا ( فقر الدم ) وعلاجها
صحة

الأنيميا ( فقر الدم ) وعلاجها

فقر الدم هو الحالة التي لا يحتوي الدم فيها على خلايا دم حمراء صحية كافية لحمل المقدار الملائم من الأكسجين لأنسجة الجسم. قد يجعلك فقر الدم تشعر بالتعب والضعف. وتوجد عدة أنواع من فقر الدم، ولكل نوع أسبابه الخاصة. قد يكون فقر الدم مؤقت أو طوي…

اقرأ المزيد »
رائحة الفم وطرق التخلص منها
صحة

رائحة الفم وطرق التخلص منها

تعدّ رائحة الفم الكريهة من المشاكل المزعجة التي قد يعاني منها بعض الأشخاص في وقت ما بعض أنواع الأغذية، بعض الأمراض وعادات معينة - تشكل جزءا من العوامل واسباب رائحة الفم الكريهة. من الممكن، في حالات كثيرة، تخفيف رائحة الفم الكريهة بواسطة ال…

اقرأ المزيد »
أعراض مرض السكر
صحة

أعراض مرض السكر

يعتبر مرض السكر أو المعروف باسم داء السكري  أحد أكثر الأمراض المزمنة شيوعاً، وهو ناتج عن نقص إفراز هرمون الأنسولوين أو عدم افرازه كلياً بسبب خلل في عمل البنكرياس، أو عدم استجابة الجسم للهرمون بشكل صحيح، مما يؤدي الى ارتفاع السكر في الدم. أ…

اقرأ المزيد »
ما لا تعرفه عن الكمون وفوائده
صحة

ما لا تعرفه عن الكمون وفوائده

يعتبر الكمون من التوابل المهمة في المطبخ وتستخدم بكثرة مع المأكولات البحرية بأنواعها ليمنحها طعمًا لذيذًا. كما أن للكمون فوائد صحية وعلاجية، ولا يمكن الاستغناء عنه في المنزل. ومن فوائد الكمون الصحية: معالج لالتهابات العيون ويه…

اقرأ المزيد »
أخطر عشرة أوبئة غيرت مجرى الحياة على سطح الأرض
صحة

أخطر عشرة أوبئة غيرت مجرى الحياة على سطح الأرض

على مرّ التاريخ البشري،  أثّرت الأوبئة على الحضارات  منذ أول تفش معروف عام 430 قبل الميلاد خلال الحرب البيلوبونيسية . وكان للعديد من هذه الأوبئة تداعيات كبيرة على المجتمع البشري، أدت…

اقرأ المزيد »
الاسمبريد إلكترونيرسالة