-->
الأفوكادو، المعروف علمياً باسم "Persea Americana "، هو فاكهة استوائية غنية بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية. يتميز الأفوكادو بنسبة عالية من الدهون الصحية والألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعله خياراً شهيراً في العديد من الأ…
اقرأ المزيد »نعلم جيداً أن الدهون المتراكمة في منطقة البطن قد تكون شيء مزعج جداً للكثير، لأن دهون البطن تغير من الشكل العام وتجعل الشخص يظهر بشكل غير لطيف على الإطلاق، كما أن مختلف الأمراض تأتي بسبب تراكم الدهون داخل الجسم.. تساعد العديد من المشروبات…
اقرأ المزيد »تعد سفينة نوح معجزة إلهية بكل المقاييس فقد كان طولها حوالي " 300 " ذراع وعرضها حوالي " 20 " ذراع أي مساحتها "٦٠٠٠ ذراع " بما يعادل ٣٠٠٠ متر مربع تقريباً.. وكانت مكونة من " ٣ " طوابق ، بارتفاع…
اقرأ المزيد »للعرقسوس فوائد كثيرة حيث يعالج مشاكل البشرة.. يقلل من ارتجاع الحمض وعسر الهضم.. علاج القرحة الهضمية.. يحتوى على خصائص مضادة للسرطان. طريقة تحضير العرقسوس: المقادير: 1. 2 كوب من العرقسوس. 2. كمية من الماء. 3. حفنة من بيكربونات الصود…
اقرأ المزيد »الإحباط هو شعور سلبي ينتج عن عدم القدرة على تحقيق أو إكمال شيء معين، أو عند مواجهة صعوبات كبيرة تجعل الشخص يشعر بالإرباك والاستسلام. يمكن أن يظهر الإحباط على شكل شعور باليأس، القلق، أو فقدان الأمل في الوصول إلى الأهداف المرغوبة. يمكن أن …
اقرأ المزيد »التمر هو فاكهة تستخرج من نخلة التمر وتعتبر غذاءً غنيًا بالعناصر الغذائية مثل السكريات والألياف والعناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. كما أنه يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين A وC وK والفولات. فوائد التمر لصحة جسمك: 1. غني بالعنا…
اقرأ المزيد »في إطار الحفاظ على صحتنا العامة والحيوية، تلعب الدهون الصحية دوراً أساسياً. إذ يعتبر توازن تناول الدهون الصحية جزءاً أساسياً من نمط حياة صحي، حيث تلعب الدهون دوراً هاماً في وظائف الجسم ال…
اقرأ المزيد »النحافة هي حالة تتميز بوزن الجسم أقل من المستوى الصحي المثالي بناءً على الطول والعمر والجنس. قد تكون نتيجة لأسباب مختلفة مثل التغذية غير المتوازنة، والنشاط البدني القليل، والأمراض المزمنة، والتوتر النفسي. من المهم استشارة الطبيب لتحديد ا…
اقرأ المزيد »يعتبر بلح الشام من أشهر أنواع الحلويات المشهورة بالدول العربية والتي تفضل الكثير من الأسر المصرية، وذلك لطعمها المميز وسهولة تحضيرها، في المنزل.. وخاصة فى رمضان. سنتعرف على طريقة تحضير بلح الشام. المقادير: 1. كوب من الدقيق. 2. رشة من…
اقرأ المزيد »الفيتامينات والمعادن أساسية لصحة جسمنا ووظائفه الحيوية، وعندما يكون هناك نقص في أحد هذه العناصر الغذائية الأساسية، قد يظهر الجسم عدة علامات تشير إلى هذا النقص. يمكن أن تكون هذه العلامات متنوعة وتشمل تغيرات في الشعر والبشرة، وظهور أعراض …
اقرأ المزيد »في عصر يتسارع فيه وتيرة الحياة وتتزايد الضغوطات اليومية، يصبح الاهتمام بالصحة أمرًا بالغ الأهمية. فالعناية بالصحة ليست مجرد مسألة من مسائل الجمال أو الراحة البدنية، بل هي أساس الحياة السعيدة والإنتاجية. ومن هنا، يأتي دور النصائح الصحية ا…
اقرأ المزيد »